肝损伤可通过调整饮食、戒酒限药、适度运动、药物辅助等方式促进恢复。肝损伤通常由酒精滥用、药物毒性、病毒性肝炎、脂肪肝等因素引起。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量高的食物。优质蛋白有助于肝细胞修复，维生素能够帮助肝脏代谢毒素。
2、戒酒限药完全戒除酒精饮品，避免使用对肝脏有损害的药物。酒精和某些药物会加重肝脏代谢负担，导致肝细胞进一步受损。
3、适度运动进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。规律运动有助于改善肝脏血液循环，促进肝脏功能恢复。
4、药物辅助在医生指导下使用护肝药物，如水飞蓟素、双环醇、谷胱甘肽等。这些药物能够保护肝细胞膜，促进肝细胞再生。
肝损伤恢复期间应保证充足睡眠，避免过度劳累，定期复查肝功能指标，根据检查结果调整治疗方案。
