经期适量吃木瓜、豆浆、坚果、深海鱼等食物可能有助于乳腺健康，但丰胸效果缺乏科学依据；药物方面可遵医嘱使用黄体酮、己烯雌酚、结合雌激素等激素类药物，但须警惕副作用。
木瓜含木瓜酵素可能促进蛋白质吸收，但直接丰胸效果有限，建议搭配优质蛋白食用。
大豆异黄酮属于植物雌激素，可能暂时性改善乳腺组织含水量，每日饮用不超过300毫升。
核桃、杏仁含不饱和脂肪酸，有助于维持激素水平稳定，每日摄入量控制在15-20克。
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可能调节内分泌功能，每周建议食用2-3次。
需严格在医生监督下使用，适用于黄体功能不足导致的乳腺发育不良，可能引发月经紊乱。
人工合成雌激素制剂，存在血栓风险，禁止自行服用，用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜。
从孕马尿液中提取的复合激素，可能引起乳房胀痛等副作用，必须由专科医生评估后使用。
经期乳腺组织对激素变化较敏感，建议通过专业乳腺检查评估发育情况，避免盲目使用激素类药物，日常可配合扩胸运动改善胸肌支撑力。
