怀孕期间可能出现脾气暴躁的情况，主要与激素波动、睡眠质量下降、心理压力增大、甲状腺功能异常等因素有关。
1、激素波动妊娠期雌激素和孕激素水平剧烈变化，可能直接影响情绪调节中枢。可通过正念冥想、深呼吸练习缓解，严重时需在医生指导下使用维生素B6补充剂。
2、睡眠不足孕中晚期身体不适易导致失眠，长期睡眠剥夺会降低情绪控制能力。建议采用孕妇枕辅助侧卧，必要时短期使用右佐匹克隆等镇静药物。
3、心理压力对胎儿健康、分娩过程等担忧可能引发焦虑状态。推荐参加孕妇学校学习分娩知识，抑郁症状明显时可考虑舍曲林等抗抑郁药。
4、甲功异常妊娠期甲状腺功能减退可能表现为易怒、疲劳，需检测促甲状腺激素水平。确诊后需立即补充左甲状腺素钠，避免影响胎儿神经发育。
建议保持规律作息和适度运动，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，必要时及时寻求心理医生专业指导。
