脂肪肝可能由肥胖、酒精摄入过量、糖尿病、高脂血症等原因引起，轻度脂肪肝可通过生活方式调整改善，严重者需医疗干预。
1、肥胖长期热量过剩导致脂肪在肝脏堆积，表现为体重超标和腰围增大。建议控制每日总热量摄入，增加有氧运动如快走或游泳。
2、酒精过量乙醇代谢产物会抑制肝脏脂肪分解，每日饮酒超过40克即可造成损害。戒酒是关键治疗措施，必要时需在医生指导下使用戒酒硫等药物。
3、糖尿病胰岛素抵抗导致游离脂肪酸入肝增多，常伴有多饮多尿症状。需严格控制血糖，可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等降糖药。
4、高脂血症血液中甘油三酯过高会沉积于肝细胞，可能引发黄色瘤。治疗需服用阿托伐他汀、非诺贝特等降脂药，配合低脂饮食。
日常保持规律作息，限制高糖高脂食物摄入，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测肝功能指标。
