宝宝厌食可通过调整饮食习惯、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素等方式改善。厌食通常由挑食偏食、进食干扰、营养缺乏、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食习惯定时定量喂养，避免零食干扰正餐，食物多样化搭配。家长需避免强迫进食，可将食物做成趣味造型提高宝宝兴趣。
2、营造用餐环境固定用餐区域，减少电视玩具等干扰，家长以身作则规律进食。建议家长记录宝宝饮食日记，帮助识别厌食诱因。
3、补充微量元素锌缺乏可能导致味觉减退，可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液。维生素B族不足时可用复合维生素B颗粒，铁缺乏可选用蛋白琥珀酸铁口服溶液。
4、排查疾病因素可能与胃炎、肠系膜淋巴结炎等疾病有关，通常伴随腹痛、排便异常等症状。需儿科就诊排除乳糖不耐受、甲状腺功能异常等病理情况。
持续厌食超过两周或伴随体重下降需及时就医，日常可尝试山楂、山药、小米粥等开胃食材，避免餐前饮用过多液体。
