高血压患者适量吃鱼有助于控制血压，鱼类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钾元素和维生素D等营养素，可遵医嘱配合使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
一、食物1. 优质蛋白鱼类提供易吸收的优质蛋白，帮助维持血管弹性，减少动脉硬化风险，建议每周食用2-3次清蒸或水煮鱼类。
2. 不饱和脂肪酸深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，抑制炎症反应，三文鱼、鲭鱼等脂肪含量较高的鱼类效果更显著。
3. 钾元素鳕鱼、鲈鱼等白肉鱼类含钾量较高，能促进钠盐排泄，调节体内电解质平衡，辅助降低外周血管阻力。
4. 维生素D沙丁鱼、金枪鱼等含有维生素D，可改善血管内皮功能，对合并骨质疏松的高血压患者尤为有益。
二、药物1. 缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，通过阻断血管收缩信号降低血压，适用于合并糖尿病肾病的高血压患者。
2. 氨氯地平钙通道阻滞剂能松弛血管平滑肌，改善冠状动脉血流，适合老年性高血压或合并心绞痛患者。
3. 氢氯噻嗪利尿剂通过促进钠水排出减少血容量，常作为联合用药基础，但需注意监测血钾水平。
4. 比索洛尔选择性β受体阻滞剂可降低心肌耗氧量，适用于心率较快或合并心力衰竭的高血压患者。
高血压患者日常应保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，同时定期监测血压变化，避免剧烈情绪波动和过度劳累。
