男性适量吃黑巧克力、核桃、生蚝、枸杞等食物可能有助于改善性功能，也可遵医嘱服用西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议在医生指导下结合个体情况选择干预方案。
一、食物1、黑巧克力含苯乙胺和可可碱，可能促进血管舒张改善血流，建议选择可可含量超过70％的产品。
2、核桃富含精氨酸和欧米伽3脂肪酸，有助于一氧化氮合成，每日食用量控制在30克以内。
3、生蚝含锌量较高，锌元素参与睾酮合成，需确保食材新鲜并充分加热后食用。
4、枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，传统医学认为可滋补肾精，建议每日用量不超过20克。
二、药物1、西地那非5型磷酸二酯酶抑制剂，适用于勃起功能障碍，需排除心血管疾病禁忌证。
2、他达拉非长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，用药期间需监测血压变化。
3、十一酸睾酮雄激素替代药物，针对睾酮缺乏患者，使用前需完成激素水平检测。
4、复方玄驹胶囊中成药含黑蚂蚁提取物，用于肾阳虚型功能障碍，疗程需遵医嘱。
保持规律运动、控制体重、避免熬夜等生活方式调整对性功能维护同样重要，出现持续功能障碍应及时就诊男科或内分泌科。
