怀孕坐骨神经痛可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由子宫压迫、激素变化、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。
1、调整姿势避免久坐久站，使用孕妇枕支撑腰部，睡觉时侧卧屈膝。日常可做骨盆倾斜运动减轻神经压迫。
2、物理治疗热敷疼痛部位，温水浴缓解肌肉痉挛。专业医师指导下进行孕期安全范围内的牵引或低强度电疗。
3、药物治疗严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等B级妊娠药物，禁用非甾体抗炎药。维生素B族营养神经，硫酸镁注射液缓解肌肉痉挛。
4、手术治疗极少数椎间盘突出压迫需行椎间孔镜微创手术，梨状肌综合征可考虑局部封闭治疗。孕期手术需多学科评估风险。
建议穿低跟软底鞋，控制体重增长，避免提重物。疼痛持续加重或伴随下肢麻木需及时就诊。
