月经不调量少可能由内分泌失调、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过激素治疗、营养补充、药物调节、手术修复等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱。建议调整作息并减少压力，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、营养不良过度节食或贫血会造成经量减少。需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物摄入，配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片改善造血功能。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，常伴痤疮或体毛增多。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片调节代谢。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔粘连会导致内膜变薄。需通过宫腔镜分离粘连，或使用雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。
日常保持适度运动，避免生冷饮食，定期监测基础体温和月经周期变化，若持续异常需进行妇科超声及性激素六项检查。
