面瘫可通过避免冷风直吹、控制基础疾病、增强免疫力、减少精神压力等方式预防。
1、避免冷风直吹：
面部长时间受冷风刺激可能导致面神经水肿，建议冬季佩戴口罩或围巾保暖，夏季避免空调冷风直吹。
2、控制基础疾病：
糖尿病、高血压等慢性病可能增加面瘫风险，需定期监测血糖血压，遵医嘱规范用药。
3、增强免疫力：
规律作息结合适度运动有助于提升免疫力，可减少病毒感染诱发的面神经炎概率。
4、减少精神压力：
长期焦虑紧张可能影响神经功能，可通过冥想、社交活动等方式缓解心理压力。
日常注意面部保暖，出现耳后疼痛或味觉异常等前驱症状时及时就医，急性期可配合医生进行营养神经治疗。
