面瘫可通过避免受凉、增强免疫力、控制基础疾病、减少面部外伤等方式预防。面瘫通常由病毒感染、免疫力下降、糖尿病并发症、外伤压迫等因素引起。
寒冷刺激可能导致面部神经血管痉挛，诱发面瘫。冬季注意面部保暖，避免冷风直吹，夏季避免空调长时间对吹。
规律作息、均衡饮食有助于维持免疫系统功能。适当补充维生素B族，保证优质蛋白摄入，减少熬夜等损害免疫力的行为。
糖尿病、高血压等慢性病患者需严格遵医嘱用药，将血糖血压控制在稳定范围，降低神经病变风险。
面部创伤或手术损伤可能直接损害面神经，进行口腔治疗或面部美容时需选择正规医疗机构。
保持适度运动习惯，出现耳后疼痛或味觉异常等前驱症状时及时就医，可降低面瘫发生风险。
