月经不调可能由遗传因素、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、遗传因素部分女性月经周期异常与家族遗传倾向有关，表现为初潮年龄异常或周期紊乱。建议记录月经周期变化，必要时在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等激素类药物调节。
2、精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期延长或经量减少。可通过正念训练改善，严重时需配合使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。
3、过度节食极端饮食控制会造成体脂率过低，影响雌激素合成，出现闭经或经期延长。需逐步恢复均衡饮食，补充优质蛋白和铁元素，必要时服用复方硫酸亚铁叶酸片改善贫血。
4、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型表现为月经稀发伴痤疮多毛。需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，顽固病例可能需卵巢楔形切除术。
保持规律作息与适度运动，避免经期受凉，建议每年进行妇科超声和性激素六项检查，异常出血需及时排除子宫内膜病变。
