跳绳后头疼可能由运动性头痛、脱水、肌肉紧张、高血压等原因引起，可通过休息、补充水分、放松肌肉、监测血压等方式缓解。
1、运动性头痛剧烈运动可能导致血管扩张引发头痛，表现为双侧搏动性疼痛。建议立即停止运动并平躺休息，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解疼痛。
2、脱水跳绳时大量出汗未及时补水会导致脑部供血不足，伴随头晕、口渴。运动前后需补充足够水分，电解质失衡时可饮用含钠钾的淡盐水或口服补液盐。
3、肌肉紧张肩颈肌肉过度收缩可能放射至头部，产生紧箍样疼痛。可通过热敷、按摩或拉伸斜方肌缓解，严重时可使用盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等肌肉松弛剂。
4、高血压运动时血压骤升可能诱发头痛，常见于未控制的高血压患者。需监测静息血压，确诊后使用氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等降压药物规范治疗。
跳绳前做好热身运动，控制运动强度和时间，出现持续头痛或伴随呕吐等症状应及时就医排查脑血管病变。
