牙床萎缩牙龈外露可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、牙周手术修复、全身疾病管理等方式改善，通常由牙周炎、刷牙方式不当、骨质疏松、糖尿病等因素引起。
1、口腔清洁护理使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次清洁牙齿与牙龈交界处，牙线辅助清理牙缝，避免横向用力刷牙导致牙龈机械性损伤。
2、局部药物治疗牙周炎可能导致牙龈红肿出血，与菌斑堆积、免疫反应等因素有关。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口腔粘贴片等控制感染。
3、牙周手术修复中重度萎缩可能需结缔组织移植术或引导骨组织再生术，与牙槽骨吸收程度有关，术前需拍摄口腔锥形束CT评估骨质条件。
4、全身疾病管理糖尿病、骨质疏松等系统性疾病可能加速牙槽骨流失，表现为多颗牙齿牙龈退缩。需监测血糖骨密度，同时配合牙周专科治疗。
日常避免吸烟及过硬食物刺激，每半年进行牙周检查，维生素C与钙质补充有助于维持牙龈健康。
