例假来了一点点就没了可能由激素水平波动、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、激素疗法等方式改善。
1、激素水平波动青春期或围绝经期雌激素分泌不稳定可能导致月经量减少，无须特殊治疗，建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、过度节食长期热量摄入不足会影响下丘脑功能，导致月经量骤减，需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴随痤疮、多毛症状，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、子宫内膜损伤人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量持续减少，需通过雌激素序贯疗法或宫腔粘连分离术治疗。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，若持续3个月经周期异常需就医检查激素六项和超声。
