月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量骤减。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗有关，常伴痤疮、多毛等症状。可通过二甲双胍改善代谢，配合短效避孕药调节月经周期。
4、卵巢早衰40岁前出现卵巢功能衰退，伴随潮热、失眠等更年期症状。需进行激素替代治疗，补充雌孕激素维持生理功能。
日常可适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免生冷饮食，若连续3个月经周期异常建议尽早就诊妇科。
