颈椎不稳定可通过颈部肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎不稳定通常由长期姿势不良、颈部外伤、颈椎退行性变、先天性发育异常等原因引起。
1、肌肉锻炼通过颈部抗阻训练增强肌肉力量，推荐米字操、弹力带训练等，每日重复进行可改善颈椎稳定性。
2、物理治疗采用颈椎牵引、超短波治疗缓解神经压迫，配合红外线照射促进局部血液循环，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗可遵医嘱使用盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，塞来昔布减轻炎症反应，甲钴胺营养神经，需警惕药物不良反应。
4、手术治疗严重不稳定者需颈椎前路减压融合术或后路椎板成形术，术后需严格佩戴颈托固定，避免剧烈活动。
避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，定期进行颈椎活动度检查，出现上肢麻木等症状及时就医。
