早晨被头痛疼醒可能与睡眠呼吸暂停、偏头痛、颈椎病、高血压等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头痛，伴随白天嗜睡、打鼾。建议侧卧睡姿，肥胖者需减重，中重度患者需使用持续气道正压通气治疗。
2、偏头痛睡眠节律改变诱发发作性搏动样头痛，常伴恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等药物，保持规律作息。
3、颈椎病睡姿不当致椎动脉受压引发枕部胀痛，伴颈部僵硬。建议使用颈椎枕，进行热敷和颈部牵引，严重者需神经阻滞治疗。
4、高血压晨峰血压升高造成头部胀痛，可能伴眩晕。需监测动态血压，遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药，限制钠盐摄入。
晨起头痛持续或加重时应及时就诊，避免咖啡因和酒精，保持卧室通风良好，午间可进行10分钟颈部放松操。
