哺乳期背部疼痛可能由哺乳姿势不当、肌肉疲劳、缺钙、乳腺炎等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、抗感染治疗等方式缓解。
1、哺乳姿势不当长时间保持固定哺乳姿势可能导致背部肌肉紧张。建议采用哺乳枕辅助，保持脊柱中立位，避免含胸驼背。
2、肌肉疲劳产后核心肌群松弛与抱婴负荷增加易引发劳损。每日可进行5-10分钟腰背肌群拉伸，温水浴帮助放松。
3、缺钙哺乳期钙需求增至每日1200mg，不足可能引起骨痛。可食用乳制品、豆制品、深绿蔬菜，遵医嘱补充碳酸钙或乳酸钙。
4、乳腺炎乳腺堵塞可能放射至背部，伴随发热、乳房红肿。需及时排空乳汁，医生可能开具头孢克洛、对乙酰氨基酚等药物控制感染。
哺乳期出现持续疼痛或伴随发热需及时就诊，日常注意保持正确坐姿，补充富含钙质和维生素D的食物。
