运动后头晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，需根据具体原因采取补液、调整运动强度或就医检查等措施。
1、脱水运动时大量出汗导致体液流失，血容量减少可能引发头晕。建议运动前中后少量多次补充电解质水，避免高温环境下剧烈运动。
2、低血糖空腹运动或糖尿病患者运动过量时，血糖快速下降会导致头晕目眩。可随身携带糖果应急，糖尿病患者运动前需监测血糖。
3、体位性低血压运动后突然停止活动，血液集中在下肢导致脑部供血不足。运动结束前应进行5-10分钟舒缓整理活动，避免立即坐下或站立不动。
4、心律失常运动诱发的心动过速或房颤可能导致脑供血异常，常伴随心悸、胸闷。需进行心电图检查，必要时使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。
运动前后做好热身与放松，选择适宜强度的有氧运动，出现持续头晕或伴随胸痛、意识模糊等症状时应立即停止运动并就医。
