踝部扭伤应立即给予休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施处理。踝部扭伤通常由运动损伤、意外跌倒、关节稳定性差、韧带撕裂等原因引起。
1、休息立即停止活动避免进一步损伤，减少患肢负重，必要时使用拐杖辅助行走。
2、冰敷用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，持续24-48小时。
3、加压包扎使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，松紧适度，有助于减轻肿胀和提供支撑。
4、抬高患肢将受伤踝关节抬高至超过心脏水平，利用重力帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
若疼痛剧烈或48小时后仍无法负重行走，建议及时就医排除骨折可能，恢复期可进行适度康复训练增强关节稳定性。
