孕妇腰痛可能由激素水平变化、子宫增大压迫、姿势不良、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发腰部酸痛。建议通过孕妇瑜伽或热敷缓解，避免剧烈运动。
2、子宫增大压迫随着胎儿生长，子宫压迫腰骶神经及周围肌肉，表现为持续性钝痛。可使用托腹带减轻压力，配合侧卧休息。
3、姿势不良重心前移导致腰椎代偿性前凸，易诱发肌肉劳损。需保持正确站坐姿势，避免长时间保持同一姿势。
4、泌尿系统感染可能与妊娠期尿路生理改变、细菌上行感染有关，常伴尿频尿急。需在医生指导下使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等药物。
孕期出现持续腰痛或伴随发热、血尿等症状时需及时就医，日常注意补钙及维生素D摄入，避免提重物。
