怀孕初期味觉减退属于常见现象，可能与激素变化、嗅觉敏感度升高、口腔环境改变、营养缺乏等因素有关。
1、激素变化：妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升，可能抑制味蕾敏感度。建议选择温度适中的清淡食物，避免油腻刺激。
2、嗅觉敏感：孕激素增强嗅觉功能，气味过强可能干扰味觉感知。保持厨房通风，尝试柠檬片等清新气味食物刺激食欲。
3、口腔改变：孕期唾液成分变化可能导致金属味。使用软毛牙刷清洁舌苔，适量咀嚼无糖口香糖帮助分泌唾液。
4、营养缺乏：锌元素或维生素B族不足可能影响味觉。可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片、琥珀酸亚铁片等。
孕早期饮食建议少食多餐，优先选择新鲜蔬果与优质蛋白，若持续味觉异常伴体重下降需及时产检。
