孕妇可以适量吃西瓜，西瓜富含水分、维生素C和钾等营养素，有助于缓解孕期水肿和便秘。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或胃肠不适。
1、适量食用西瓜含糖量较高，每日建议摄入不超过200克，避免妊娠期血糖异常升高。可选择在两餐之间少量食用。
2、注意卫生食用前需彻底清洗瓜皮，切开后尽快食用完毕。隔夜西瓜易滋生细菌，建议孕妇避免食用。
3、体质考量胃肠功能较弱的孕妇应减少食用，西瓜性寒可能引发腹泻。妊娠糖尿病孕妇需严格遵医嘱控制摄入。
4、搭配禁忌避免与寒性食物同食，如螃蟹、苦瓜等。空腹食用可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时食用。
孕期饮食需保证营养均衡，除西瓜外还可选择苹果、橙子等低糖水果，出现腹痛、腹泻等不适症状应及时就医。
