孕妇吃辣椒过多可通过减少辣椒摄入、增加水分补充、调整饮食结构、必要时就医等方式缓解。辣椒摄入过量可能由饮食习惯改变、胃酸分泌异常、胃肠功能紊乱、妊娠期并发症等原因引起。
1、减少辣椒摄入立即停止食用辛辣食物，避免刺激胃肠黏膜。选择清淡易消化的食物如米粥、面条，减轻胃肠负担。
2、增加水分补充饮用温水或淡盐水帮助稀释胃酸，缓解烧灼感。可适量饮用牛奶保护胃黏膜，但乳糖不耐受者需谨慎。
3、调整饮食结构增加富含膳食纤维的蔬菜水果如香蕉、苹果，促进胃肠蠕动。少食多餐，避免空腹或过饱状态。
4、必要时就医若出现持续腹痛、阴道出血等症状，可能与妊娠期高血压或胃炎有关，需及时就诊。医生可能开具铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
孕期饮食宜保持营养均衡，出现严重不适时应在医生指导下用药，避免自行服用止痛或抗酸药物。
