月子受风腿疼腰疼可能由风寒侵袭、气血不足、腰椎间盘突出、产后风湿等原因引起，可通过保暖调理、营养补充、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、风寒侵袭产后体虚时受凉导致寒邪入络，表现为关节冷痛、活动受限。建议穿戴护膝护腰，用艾叶水热敷疼痛部位，避免直接吹风。
2、气血不足分娩失血耗气导致经络失养，常见酸痛乏力、畏寒怕冷。需增加瘦肉、红枣等补气血食物，可遵医嘱服用八珍颗粒、阿胶补血口服液、复方红衣补血口服液。
3、腰椎间盘突出可能与孕期腰椎负荷过重有关，表现为放射性疼痛、弯腰困难。建议卧硬板床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊。
4、产后风湿免疫紊乱引发无菌性炎症，症状包括晨僵、游走性疼痛。需避免潮湿环境，可配合医生使用白芍总苷胶囊、雷公藤多苷片、正清风痛宁缓释片。
注意加强钙质和维生素D摄入，疼痛持续或加重需及时到风湿免疫科就诊，哺乳期用药需严格遵循医嘱。
