月经颜色发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 经血氧化经血在宫腔内滞留时间较长时会发生氧化变黑，常见于久坐或经量少的情况。建议适当活动促进经血排出，无须特殊治疗。
2. 宫寒中医认为受凉导致气血运行不畅，可能伴随痛经。可通过热敷腹部、饮用姜茶缓解，避免生冷饮食。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病会导致激素紊乱，常伴有月经周期异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节。
4. 子宫内膜异位症异位内膜脱落可能引起经血颜色异常，多伴随严重痛经。需通过超声检查确诊，常用药物包括布洛芬、萘普生、戈舍瑞林等。
日常注意保暖避免受凉，经期保持适度运动，若伴随严重腹痛或周期紊乱建议及时妇科就诊。
