月经血色发黑可能由经血滞留、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物调理、激素治疗、手术等方式改善。
1、经血滞留经血在宫腔内滞留时间过长导致氧化变色，常见于久坐或经量少时。建议适当活动促进排出，无须特殊治疗。
2、宫寒中医认为寒凝血瘀会导致经血颜色加深，可能伴随痛经。可通过艾灸、暖宫贴等温热疗法缓解，避免生冷饮食。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病导致激素紊乱，可能引起经血黏稠发黑。表现为月经不规律，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅，常伴随严重痛经。需通过腹腔镜手术切除病灶，或使用戈舍瑞林、亮丙瑞林等GnRH-a类药物抑制内膜生长。
日常注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，若持续3个月以上经血发黑或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
