月经推迟一周可通过调整生活方式、缓解压力、药物干预、就医检查等方式解决。月经推迟通常由激素波动、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式作息紊乱或过度节食可能导致激素分泌失调，建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白及铁元素，如瘦肉、菠菜等。
2、缓解压力长期精神紧张会抑制下丘脑功能，可通过冥想、瑜伽等放松身心，必要时可遵医嘱使用谷维素片、逍遥丸、乌鸡白凤丸等调节植物神经功能。
3、药物干预多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
4、就医检查甲状腺功能减退可能导致促甲状腺激素升高，通常伴随怕冷、乏力，需通过甲功五项确诊，确诊后使用左甲状腺素钠片治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，若持续闭经超过3个月或伴随异常出血需及时妇科就诊。
