月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、就医检查等方式解决。月经推迟通常由精神压力、体重变化、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物调理可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。这些药物需根据具体病因和激素水平选择使用。
3、中医治疗中医认为月经推迟多与气血不足、肝郁气滞有关，可采用当归、川芎、白芍等中药调理，或进行针灸、艾灸等治疗。
4、就医检查若月经推迟超过3个月，需就医检查激素六项、B超等，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素。
建议保持心情愉悦，避免过度焦虑，可适当食用红枣、桂圆等补血食物，但需注意长期月经不调应及时就医明确病因。
