月经推迟且出血量少可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致激素分泌失衡，表现为月经延迟伴经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
2、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，典型症状包括月经稀发和经量减少。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或采用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
3、子宫内膜病变人工流产或宫腔操作可能导致内膜损伤，表现为月经量持续减少。需通过宫腔镜检查确诊，必要时行宫腔粘连分离术并配合雌孕激素序贯治疗。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经周期，需检测TSH水平。甲状腺功能减退者可口服左甲状腺素钠，甲亢患者则需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
日常注意记录月经周期变化，避免过度节食，适当增加坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，若症状持续3个月以上需妇科内分泌专科就诊。
