失眠吃西洋参可以吗

Question

失眠吃西洋参可以吗

Answer 1

失眠可以适量吃西洋参，也可以遵医嘱吃阿普唑仑、右佐匹克隆、褪黑素等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体情况选择药物，并调整生活习惯。

一、食物

西洋参具有滋阴补气、安神益智的作用，适量食用可能有助于改善因气血不足引起的失眠。

二、药物

阿普唑仑适用于短期缓解焦虑性失眠；右佐匹克隆可改善入睡困难；褪黑素用于调节睡眠节律紊乱。需严格遵医嘱使用。

失眠患者应避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，必要时在专业医师指导下进行药物或认知行为治疗。