月经呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起，可通过保暖调理、激素治疗、抗感染等方式改善。
1. 经血氧化经血接触空气氧化变黑属正常现象，尤其常见于月经量少或排出缓慢时。无须特殊处理，建议保持外阴清洁，避免使用卫生棉条超过8小时。
2. 宫寒中医认为受凉或体质虚寒会导致经血瘀滞，可表现为黑褐色经血伴小腹冷痛。日常可用暖水袋热敷腹部，饮用生姜红糖水，避免生冷饮食。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕激素不足，经血滞留宫腔时间延长而发黑。常伴随月经周期紊乱，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4. 子宫内膜炎生殖系统感染引发的炎症会导致经血颜色异常，多伴有下腹坠痛或发热。需进行抗生素治疗如甲硝唑片、左氧氟沙星片，急性期建议卧床休息。
日常可适量食用红枣、枸杞等温补食物，避免剧烈运动，若持续3个月经周期以上出现黑色经血或伴随严重疼痛，需及时妇科就诊。
