月经期头疼可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药、激素治疗等方式缓解。月经期头疼通常由激素波动、前列腺素分泌增加、血管痉挛、贫血等原因引起。
1、热敷按摩用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。适合因血管痉挛引起的胀痛，无须药物干预。
2、调整作息保证充足睡眠并避免熬夜，减少咖啡因摄入。适用于激素波动导致的头疼，建议经前一周开始保持规律作息。
3、服用止痛药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。用药前需排除胃肠道疾病史。
4、激素治疗屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药可调节雌激素水平。可能与经期偏头痛有关，需排除血栓风险因素。
经期避免剧烈运动，适量补充含铁食物如动物肝脏，持续严重头疼需排查颅内病变。
