月经期肚子疼可能由激素变化、受凉、原发性痛经、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物、饮食调节等方式缓解。
1、激素变化月经期前列腺素分泌增多刺激子宫收缩，建议用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动。
2、受凉寒冷导致盆腔血管收缩加剧疼痛，需注意腰腹部保暖，可饮用姜糖水驱寒暖宫。
3、原发性痛经可能与子宫过度屈曲、血管加压素升高等因素有关，通常表现为下腹坠胀伴腰酸。可遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬、萘普生等非甾体抗炎药。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织引发炎症反应，常伴随性交痛、经量增多。需医生评估后使用地诺孕素、戈舍瑞林等药物，或进行腹腔镜手术。
经期保持充足睡眠，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，疼痛持续加重需及时妇科就诊。
