月经量少伴随手脚冰凉可通过饮食调理、保暖措施、药物干预、中医调理等方式改善。该症状可能与气血不足、宫寒、甲状腺功能减退、贫血等因素有关。
1、饮食调理增加红枣、桂圆、生姜等温补食物，避免生冷饮食。气血不足者可适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。
2、保暖措施重点加强腰腹部及四肢保暖，使用暖宝宝或热水袋热敷小腹，日常避免赤脚接触冰凉地面。
3、药物干预宫寒者可遵医嘱使用艾附暖宫丸，贫血患者可服用复方硫酸亚铁叶酸片，甲状腺功能异常需配合左甲状腺素钠片治疗。
4、中医调理通过艾灸关元穴、三阴交等穴位改善循环，体质辨证后服用八珍汤、四物汤等中药方剂调理气血。
建议每日适度运动促进血液循环，若症状持续或加重需及时就医排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。
