月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法等方式干预。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2. 体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低时，瘦素水平下降会影响卵泡发育。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛症。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或炔雌醇环丙孕酮调节激素水平。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰性激素合成，多伴随心悸或畏寒症状。需检测促甲状腺激素水平，根据结果选用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若推迟超过3个月需妇科内分泌检查。
