月经后宫内膜厚度0.5厘米属于正常范围。子宫内膜厚度会随月经周期变化，主要受激素水平、个体差异、近期妊娠史、宫腔操作史等因素影响。
1、激素水平雌激素分泌不足可能导致内膜偏薄，黄体功能不全会影响内膜转化。可通过激素六项检查评估卵巢功能，必要时补充雌激素或孕激素。
2、个体差异不同女性内膜基底层厚度存在生理性差异，部分人群月经刚结束时内膜较薄属正常现象。若无异常出血或生育需求，通常无须干预。
3、近期妊娠史流产或分娩后首次月经可能出现内膜修复延迟。建议复查1-2个周期，持续过薄需排除宫腔粘连，可通过宫腔镜检查确诊。
4、宫腔操作史频繁刮宫可能导致内膜基底层损伤。伴随月经量明显减少时，需考虑阿什曼综合征，可采用宫腔粘连分离术治疗。
日常保持规律作息有助于内分泌稳定，经期避免剧烈运动。若备孕期间持续内膜薄或伴异常出血，建议妇科就诊评估。
