眼袋及黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美治疗等方式改善。常见原因包括睡眠不足、血液循环不良、皮肤老化及遗传因素。
1、冷敷冷敷可收缩血管减轻水肿，适用于熬夜或疲劳导致的暂时性眼袋。用冷藏茶包或冰毛巾敷眼，每次10分钟，避免冻伤皮肤。
2、调整作息保证每日7小时睡眠，避免睡前饮水过量。长期睡眠不足会导致胶原蛋白流失，加重眼周色素沉着。
3、局部护理含咖啡因的眼霜可促进微循环，维生素K成分能改善淤血型黑眼圈。避免用力揉搓眼周，卸妆时动作轻柔。
4、医美治疗顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，黑眼圈可选择光子嫩肤或胶原蛋白注射。需经专业医生评估后选择方案。
日常注意防晒并补充维生素C，避免用力揉眼。若伴随视力变化或持续加重，建议至眼科或整形科就诊。
