月经排出不畅可能由激素紊乱、宫寒血瘀、子宫内膜病变、子宫畸形等原因引起，可通过热敷按摩、中药调理、激素治疗、宫腔镜手术等方式改善。
1. 激素紊乱精神压力或过度节食导致内分泌失调时，可能影响子宫内膜正常脱落。建议保持规律作息，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2. 宫寒血瘀经期受凉或体质虚寒易使经血凝滞，表现为小腹冷痛伴血块。可用艾叶泡脚温暖子宫，或服用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸、益母草颗粒等活血化瘀类中药。
3. 子宫内膜病变子宫内膜息肉或粘连可能阻碍经血排出，常伴随月经周期延长。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜下息肉切除术或粘连分离术。
4. 子宫畸形先天性子宫纵隔或双角子宫等结构异常会导致经血滞留，青春期后可能出现周期性下腹痛。确诊后需根据畸形程度选择子宫成形术等矫正手术。
日常避免经期剧烈运动，适当饮用红糖姜茶促进血液循环，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
