月经迟迟不来可能与精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，需结合具体原因采取调整生活方式或医疗干预。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，一般无需用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经，可能伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物控制。
若停经超过3个月或伴随异常出血，建议妇科就诊排查妊娠、早发性卵巢功能不全等疾病，日常保持适度运动与均衡营养。
