更年期失眠可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素受体激动剂、帕罗西汀等药物，建议结合心理调节和生活方式干预改善睡眠质量。
1、艾司唑仑艾司唑仑属于苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期缓解更年期失眠，可能引起嗜睡等副作用，长期使用需警惕依赖性。
2、佐匹克隆佐匹克隆为非苯二氮䓬类催眠药，能缩短入睡时间，适用于入睡困难型失眠，需注意可能出现口苦等不良反应。
3、褪黑素受体激动剂褪黑素受体激动剂可调节睡眠节律，适合昼夜节律紊乱的更年期患者，常见药物包括雷美替胺等。
4、帕罗西汀帕罗西汀为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善更年期伴随的焦虑抑郁情绪，间接缓解失眠症状。
更年期失眠患者可适量食用小米、酸枣仁、牛奶、香蕉等助眠食物，同时保持规律作息和适度运动，用药需严格遵循医嘱。
