婴儿夜哭可通过调整睡眠环境、排查生理需求、安抚情绪、观察疾病信号等方式缓解。
1、调整环境保持室温适宜，避免强光噪音干扰，使用襁褓包裹模拟子宫环境，有助于减少外界刺激引发的哭闹。
2、排查需求及时检查尿布湿度、饥饿信号或肠胀气，肠绞痛可尝试飞机抱配合腹部按摩，必要时使用西甲硅油缓解胀气。
3、情绪安抚采用白噪音、轻拍背部或摇篮曲等温和刺激，建立固定的睡前仪式帮助婴儿建立安全感。
4、疾病观察持续哭闹伴随发热、呕吐或皮疹需警惕中耳炎、牛奶蛋白过敏等病理因素，应及时儿科就诊排查。
记录哭闹时间规律，避免过度疲劳，哺乳期母亲注意回避咖啡因等刺激性食物，必要时在医生指导下补充维生素D。
