小孩脚扭伤肿胀可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。通常由运动损伤、关节不稳、韧带拉伤、骨骼发育未完善等原因引起。
1、休息冰敷：立即停止活动，伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，家长需用毛巾包裹冰袋避免冻伤皮肤。
2、加压包扎：使用弹性绷带从足弓向小腿方向缠绕，家长需注意松紧度以能插入一指为宜，避免影响血液循环。
3、抬高患肢：平卧时将患肢垫高超过心脏水平，家长需帮助孩子保持该姿势每天累计超过4小时以减轻肿胀。
4、药物治疗：可在医生指导下使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解疼痛肿胀。
建议家长避免让孩子患肢负重，观察48小时若无缓解或出现皮肤青紫、剧烈疼痛需及时就医，恢复期可补充牛奶鸡蛋等富含钙质食物。
