外伤可通过清洁伤口、压迫止血、消毒包扎、就医处理等方式应对。外伤通常由跌倒划伤、运动损伤、锐器刺伤、交通事故等原因引起。
1、清洁伤口用流动清水冲洗伤口表面泥沙等异物，生理盐水冲洗效果更佳。避免使用酒精或碘酒直接接触伤口，可能刺激组织延缓愈合。
2、压迫止血用干净纱布或毛巾按压出血部位5-10分钟，四肢伤口可抬高至心脏水平以上。动脉出血呈喷射状需立即就医。
3、消毒包扎冲洗后涂抹聚维酮碘溶液或莫匹罗星软膏预防感染，覆盖无菌敷料。定期更换敷料，观察有无红肿渗液等感染迹象。
4、就医处理伤口深达皮下、长度超过1厘米或污染严重时需缝合，破伤风高风险者应接种疫苗。动物咬伤需彻底清创并评估狂犬病暴露风险。
保持伤口干燥，避免剧烈运动导致二次损伤，均衡饮食补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。
