消除痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁每日使用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。油性皮肤可选用含硫磺或水杨酸的洁面产品，清洁后及时保湿。
2、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重痤疮，建议暂时限制牛奶及乳制品摄入量。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。顽固性痤疮可能需要口服多西环素或异维A酸。
4、医美干预对于囊肿型痤疮，可考虑红蓝光治疗或果酸换肤。严重瘢痕形成者需进行点阵激光或微针治疗，需由专业医师评估后实施。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，选择无油配方的护肤品，不要用手挤压痘痘以免留下痘印或继发感染。
