勃起功能障碍可能由心理压力、不良生活习惯、血管病变、神经损伤等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术等方式改善。
1、心理压力：长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋。建议通过心理咨询缓解情绪，必要时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物辅助治疗。
2、生活习惯：吸烟酗酒或长期熬夜会导致血管收缩功能异常。需戒烟限酒并保证充足睡眠，适当增加有氧运动改善血液循环。
3、血管病变：可能与高血压、动脉硬化等因素有关，通常表现为勃起不坚伴头晕胸闷。需控制基础疾病，可遵医嘱使用前列地尔血管注射或口服阿伐那非。
4、神经损伤：糖尿病或腰椎损伤可能导致神经传导异常，常伴有会阴麻木感。需治疗原发病，严重者可考虑阴茎假体植入手术。
日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免久坐压迫会阴血管，症状持续需尽早就诊男科或泌尿外科。
