齿痕舌可能与脾虚有关，但也常见于湿气重、舌体肥大、甲状腺功能减退等情况。齿痕舌的成因主要有舌体水肿、营养不良、内分泌失调、慢性炎症等。
1. 舌体水肿舌体组织间隙液体潴留导致边缘受压形成齿痕，常见于夜间磨牙或睡眠姿势压迫。建议调整睡姿，使用软质护齿垫缓解压力。
2. 营养不良蛋白质或B族维生素缺乏可能导致舌肌松弛。可增加鸡蛋、瘦肉、全谷物等富含优质蛋白和维生素B1的食物摄入。
3. 甲状腺功能减退甲状腺激素不足引起黏液性水肿，常伴怕冷、体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。
4. 慢性胃炎脾胃虚弱影响水谷运化，多伴食欲不振、腹胀。可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等中成药调理。
日常可食用山药、莲子、芡实等健脾食材，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等舒缓运动增强脾胃功能。
