晚上吃海鲜后尿多可能与水分摄入过多、高嘌呤饮食刺激、泌尿系统敏感、前列腺增生等因素有关，可通过调整饮食结构、限制饮水量、排查疾病等方式改善。
1、水分摄入过多海鲜烹饪常搭配大量汤水或啤酒，短时间内液体摄入过量会导致夜间排尿增多。建议控制晚餐液体摄入量，睡前两小时减少饮水。
2、高嘌呤刺激海鲜富含嘌呤可能刺激膀胱敏感度，引发尿频反应。尿酸偏高者可能出现类似症状，需减少贝类、沙丁鱼等高嘌呤海鲜摄入。
3、泌尿系统敏感部分人群对海鲜中的组胺等物质敏感，可能诱发膀胱过度活动症。可观察是否伴随尿急、尿痛，必要时检查尿常规排除感染。
4、前列腺增生中老年男性夜间尿频可能与前列腺增生压迫尿道有关，海鲜饮食可能加重症状。建议进行前列腺超声检查，可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
日常避免睡前食用生冷海鲜，记录排尿日记帮助医生判断，持续夜尿增多需排查糖尿病、肾功能异常等潜在疾病。
