白带呈豆腐渣样通常提示外阴阴道假丝酵母菌病，轻度感染可能7-10天自愈，实际恢复时间与免疫力强弱、局部护理措施、是否合并糖尿病、激素水平变化等因素相关。
免疫功能正常者可能7天内症状缓解，可每日用温水清洗会阴并更换棉质内裤，避免使用刺激性洗剂。
保持会阴干燥透气有助于恢复，建议选择宽松衣物，避免长时间使用护垫，症状持续需就医排除混合感染。
血糖控制不佳会延长病程，可能超过2周不愈，需监测血糖并配合抗真菌药物治疗，如克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素片。
妊娠期或使用雌激素药物可能导致反复发作，需在医生指导下使用乳酸菌阴道胶囊调节菌群，配合氟康唑胶囊口服治疗。
建议每日清洗外阴后及时擦干，发作期间避免同房，若伴随严重瘙痒、排尿疼痛或分泌物带血需立即就诊妇科。
